Класно почати день можна не лише з кави чи чаю зі смачним круасаном.
Чудовим способом прокинутись є ранковий сеkс. Він допомагає вам легше увійти у робочий ритм. Може підвищити енергійність і знизити стрес. А 0ргазм точно покращить ваш настрій.
9 переваг ранкового сеkсу:
1. Ваше тіло готове до нього
Ранок – ідеальний час для сеkсу.
Адже, відверто кажучи, ваше тіло до нього готове.
У цей період рівні тестостерону та естрогену на своєму піку.
Дослідження 2013 року показало, що на лібідо впливають рівні гормонів – чим вони вищі, тим ви грайливіші.
2. Він триває довше
Мовою гормонів: чим більше тестостерону, тим кращий сеkс.
Високий рівень тестостерону покращить чоловіче лібідо та покращить сеkсуальну функцію, так стверджує дослідження 2007 року.
Ще раніше науковий огляд, опублікований у 2000 році, показав, що вищий рівень тестостерону може підвищувати силу ерекції.
3. Вивільняє “гормон обіймів” окситоцин
Ранковий сеkс може зблизити вас з коханою людиною ще більше.
Як? Під час сеkсу виробляється окситоцин, відомий як “гормон обіймів”.
Окситоцин викликає почуття задоволення, зниження тривоги і відчуття спокою поряд з партнером.
4. Це хороший антистрес
Хочете позбутися стресу? Займайтеся зранку сеkсом.
Дослідження 2010 року показало, що активності, які приносять задоволення, можуть знижувати рівень гормонів стресу.
Тобто задоволення перед тим, як іти на роботу, може запустити відчуття хорошого настрою на весь день.
5. Вивільняє ендорфіни
Під час ранкового сеkсу виробляються також ендорфіни, вони допомагають покращити настрій.
Саме тому ви зазвичай після сеkсу почуваєтеся щасливішими.
6. Це як зарядка
Звісно, це не можна порівнювати з годинною пробіжкою, але це теж хороше спортивне заняття.
Сеkс спалює близько 5 калорій за хвилину, стверджує дослідження Гарвардської школи медицини. Це як піти на прогулянку.
7. Корисний для мозку
Ряд досліджень показали, що сеkс вивільнює ряд нейропередавачів та гормонів – зокрема, дофамін.
Це гормон хорошого самопочуття, він може приносити користь для здоров’я мозку.
8. Покращує імунну систему
Дослідження 2015 року виявило, що сеkс може покращувати імунітет, посилюючи природний захист організму від бактерій, вірусів та інших мікробів.
9. Може допомогти довше залишатися молодими
Деякі експерти вважають, що сеkс – ключ до того, щоб ми мали молодший вигляд.
Адже сеkс вивільняє окситоцин, бета-ендорфіни, та інші антизапальні молекули.
За даними BBC News, одне дослідження припускає, що заняття сеkсом хоча б тричі на тиждень може зробити вас на багато років молодшими порівняно з людьми, які мають сеkсу менше.
