Основними причинами кашлю і проблем з диханням є назальна і дихальна обструкція, які часто викликаються мокротою, пише Higher Perspective.
Мокрота – клейка речовина, що виділяється дихальною системою як спосіб захистити себе. Роль мокротиння полягає в уловлюванні всього пилу, забруднень і алергенів, які надходять ззовні. Але в процесі запалення ЛОР-органів найчастіше виділяється надмірна кількість мокротиння, що призводить до кашлю і риніту.
Скупчення мокротиння рідко буває єдиним проявом захворювання. Зазвичай його супроводжують і інші ознаки, такі як підвищення температури, слабкість і утруднене дихання. Якщо не усунути надлишок мокротиння, воно може викликати закупорення бронхів.
Нижче ми представимо вам підбірку натуральних засобів, які використовуються для усунення надлишкового мокротиння з організму.
1. Куркума.
Активний інгредієнт куркуми, куркумін завдяки своїм сильним антисептичним і антибактеріальним властивостям, усуває бактерії й зменшує мокроту, одночасно зміцнюючи імунну систему.
Додайте чайну ложку куркуми на склянку теплої води, половину чайної ложки солі та перемішайте. Полоскати горло тричі на день протягом декількох хвилин для лікування респіраторних інфекцій та усунення мокротиння в грудях. Також при застуді рекомендується вживання “золотого молока”.
2. Мед і лимон.
Поєднання лимона і меду лікує респіраторні проблеми та має потужні антибактеріальні та протигрибкові властивості. Ці продукти стимулюють імунну систему й усуває застійні явища.
Змішайте столову ложку органічного меду і 2 столові ложки лимонного соку і вживайте суміш три рази на день, щоб боротися з застоєм і усунути надмірну мокроту.
3. Солона вода.
Щоб заспокоїти біль в горлі та усунути мокроту, полощіть його теплою солоною водою два рази на день. У чашку відфільтрованої води додайте від 1/2 до 3/4 чайної ложки солі й добре перемішайте до повного розчинення.
Сьорбніть трохи суміші та злегка нахиліть голову назад. Ви повинні дозволити розчину промити горло, не ковтаючи його. Потім полощіть горло протягом хвилини.
4. Вдихання пари.
Вдихання пари розріджує слиз в легенях і допомагає вивести його з організму. У каструлі з гарячою водою розчиніть половину чайної ложки чебрецю і розмарину і зніміть з вогню. Накрийте голову рушником і почніть вдихати пару. Повторюйте кілька разів в день.
Ви також повинні приймати гарячу ванну двічі в день, щоб розріджувати слиз. Щоб підсилити ефект, додайте кілька крапель вашої улюбленої ефірної олії, наприклад, чайного дерева, оскільки воно має потужний антимікробний ефект.
5. Імбир.
Імбир має потужні відхаркувальні, противірусні й антибактеріальні властивості, які лікують горло і застій в грудях, а також запобігають проблемам з диханням і інфекції. Тому переконайтеся, що з’їдаєте 3-4 шматочки імбиру в день або випиваєте кілька чашок імбирного чаю.
Щоб приготувати імбирний чай, в каструлю з киплячою водою додайте 6 шматочків імбиру і чайну ложку перцю. Варіть 5 хвилин на середньому вогні. Коли охолоне, додайте чайну ложку меду.
Інший варіант, щоб попередити застій в легенях, приправляйте їжу перцем, перцем чилі, капсаїцином і часником. Гострі продукти, що містять капсаїцин, такі як каєнський перець або перець чилі, можуть також допомогти тимчасово очистити пазухи та змусити слиз рухатися.
Ці продукти допоможуть вам не тільки швидше видужати, але і запобігти хворобі. Тому вживайте їх частіше в будь-який час року.
А чим ви рятуєтеся від застуди?
