У дитинстві закладається основа всього нашого емоційного життя. Те, як з нами говорили, підтримували, реагували на успіхи та помилки, безпосередньо впливає на нашу дорослість. Якщо дитина не отримала достатньо тепла, турботи, уваги та прийняття, це не зникає з роками — воно проявляється у характері та поведінці.

Психологи виокремлюють низку ознак, які вказують: у дитинстві людина пережила нестачу любові та емоційної безпеки.

1. Надмірна потреба у схваленні

Такі дорослі постійно сумніваються у собі та шукають зовнішнього підтвердження своєї цінності. Їм складно приймати рішення без підтримки, бо в дитинстві їх критикували або ігнорували досягнення.

2. Страх бути покинутим

Навіть у стабільних стосунках людина відчуває, що її можуть зрадити, залишити або замінити. Це прямий наслідок того, що в дитинстві вона не мала стабільної фігури підтримки — дорослого, який був «присутній» емоційно.

3. Труднощі з довірою

Недолюблені діти виростають у дорослих, які постійно насторожені. Вони очікують від інших підступу або образи й довіряють дуже повільно. Їхній мозок буквально вивчив: «світ небезпечний, а люди непередбачувані».

4. Перфекціонізм і страх помилки

Коли дитину люблять «за результат», а не за сам факт існування, вона виростає з переконанням, що помилки — це провал, сором і кара. Тому доросла людина може завжди намагатися бути ідеальною, виснажуючи себе.

5. Неможливість приймати любов і турботу

Недолюблені діти в дорослому віці часто не вміють приймати компліменти, подарунки, підтримку. Вони звикли, що за добрим жестом щось приховується, або що вони «не заслуговують».

6. Емоційна відстороненість

Щоб захистити себе, така людина вчиться не прив’язуватися і не відкривати свого серця. Вона уникає емоційної близькості, бо боїться повторити дитячий біль — знову не отримати любові у відповідь.

Читайте також: 3 речі, яких чоловіки потребують більше, ніж інтимної близькості

7. Самокритика і занижена самооцінка

Внутрішній голос таких людей часто звучить як критичний чи знецінювальний. Це «спадок» дорослих, які у дитинстві говорили: «Ти недостатньо…», «У тебе не вийде», «Чому не як інші?».

8. Гіпервідповідальність

Коли дитина росте без опори, вона змушена швидко подорослішати. У дорослому віці це проявляється у звичці тягнути все на собі, братися за всі обов’язки, навіть коли сил немає. Такі люди рідко просять про допомогу.

9. Труднощі з вираженням емоцій

Недолюблену дитину могли соромити за сльози, злість чи образу. У дорослому віці вона не знає, як правильно говорити про свої почуття, що часто призводить до емоційних вибухів або «замороження» емоцій.

10. Потреба «завоювати» любов

Замість здорового обміну теплом, така людина вважає, що любов потрібно заслужити: догоджанням, жертвами, самопожертвою, надмірною турботою. Вона не вірить, що її можна любити просто так.