Ранкова чашка кави – це звичайний ритуал вже багатьох людей на планеті. Це не просто спосіб підбадьоритися і прокинутися, але і певна традиція. Однак лікар Каран Рандж вважає, що це дуже погана звичка.
Лікар назвав час, в який каву пити не можна категорично. Про це повідомляє РБК-Україна.
За словами медика, чашка кави до сніданку – це дуже погана ідея. Через те, що відразу після пробудження в організмі автоматично підіймається рівень “гормону стресу” кортизолу. Він відповідає за бадьорість і тому нема потреби додатково вживати якісь енергетики.
Кофеїн з самого ранку може погіршити ситуацію, оскільки почне додатково підіймати рівень кортизолу. А це чревато наслідками у вигляді погіршення настрою, збільшення втоми та проблемами зі сном.
Але як стверджує медик, не варто відмовлятися від улюбленого напою, потрібно лише правильно вибрати час для його вживання. Каран Радж зазначає, що організм людини автоматично підіймає рівень кортизолу в організмі.
Це трапляється в період з 9 до 10 ранку, з 12 до 13 години та з 17 до 18 годин. А ось між цими стрибками – чашка кави може виявитися дуже корисною. А до першої чашки кави лікар рекомендує поснідати, а не замінювати напоєм ранкову трапезу.
