Грейпфрут дуже корисний для організму. Він має солодко-гіркуватий смак та багато поживних речовин.
Корисні властивості грейпфрута.
- Зміцнення імунітету.
Імунітет залежить від наявності двох важливих поживних речовин – це вітамін А та С. При виникненні застуди, грейпфрут допоможе зменшити симптоми.
- Боротьба з вільними радикалами.
Грейпфрут має велику кількість антиоксидантів, які здатні на поглинання вільних радикалів та нейтралізацію їх.
- Протизапальна дія.
У грейпфруті є флаваноли, які добре борються із запальними процесами. Вони зменшують хронічні запалення, особливо при онкології та цукровому діабеті.
- Забезпечує організм вологою.
Щоб втамувати спрагу, потрібно з’їсти грейпфрут, який містить 92 % води.
- Покращує роботу кишківника.
Грейпфрут прискорює травлення та покращує обмінні процеси в організмі. В ньому є пектин, який добре переміщує їжу в кишківнику.
- Регенеруюча.
Завдяки вітаміну С, добре загоюються рани та виразки. Відновлюється й утворюється колаген, який є основним будівельником кісткової, шкірної, м’язової тканин та сухожилля.
- Захищає серце.
Цей фрукт знижує рівень поганого холестерину, тригліцериду та перешкоджає закупорці артерій.
- Знижує тиск.
Калій, який міститься в грейпфруті, допомагає знизити артеріальний тиск.
- Допомагає схуднути.
Нарингенін — це антиоксидант, який допомагає в лікуванні ожиріння печінки. Людям з зайвою вагою потрібно регулярно вживати цей продукт.
- Контролює рівень цукру в крові.
В грейпфруті дуже низький глікемічний індекс, який повільно вивільнює глюкозу з крові та бореться з цукровим діабетом.
Будьте здорові!
